KROPP OCH SINNE

MINDFULNESS

Ett förhållningssätt till livet med medveten närvaro i livets nu. Fokus på tanke, känsla, kroppskännedom samt beteende och handling. Med Mindfulnessträning skapar du fokus att befinna dig med ditt sinne och tankar i nuet med det som händer dig just nu istället för att splittrat älta det som varit eller fundera över framtiden, samtidigt som du delvis faktiskt går miste om den nuvarande stunden. Med Mindfulness är det du som har befälet över ditt liv, dina val och handlingar.

MEDIYOGA

Mediyoga är en medicinsk Yogaform. Den är ett kraftigt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser och det är enkelt att använda. Alla kan vara med. Yoga påverkar till exempel andning och lungor, muskulaturen, matsmältningsapparaten, körtelsystemet, lymfsystemet, nersystemet och hjärnan. Mediyogans grundare är Göran Boll på IMY, Institutet för medicinsk yoga. Mediyoga har sitt ursprung i Kundaliniyoga.

COACHING

Vi coachar för att tillsammans med dig låta de önskningar och mål du har i ditt liv bli verklighet. Vad vill du förändra i ditt liv. Kosten, någon form av fysisk träning, stressfriare liv, prioritera och strukturera är några exempel på livsområden som det kan handla om. Det är du som är experten i ditt liv, vi finns med och coachar en bit på vägen.